身のためにとたんぱく質を摂らずにいると、筋肉がやせ細ってしまいます。筋肉を鍛えるトレーニングを続けることで、ダイエット中でも筋肉を減らさずに済みます。筋トレといっても、それほどハードな運動をする必要はありません。自分の体重を支える程度の筋…

高級品を使ったほうが汚れ落としの効果が期待できます。 クレンジングで目に見えるメイクを落としてから、洗顔料で目に見えないメイク汚れまで落としきりましょう。 メイクが皮膚にこびりついていると、しみやくすみの原因になります。しっかり洗顔料を泡立…

美容知識 プラセンタつけると保温効果があり、その部分がしっかり温められるので、脂肪燃焼を促進する効果もあります。痩せる下着を身につけて、体を温め代謝を促進することで、ダイエットに生かしていきましょう。26,美白を目指すならまず洗顔から,お肌を白…